ヨガ３昧♪シンクロ 笑

久々　ヨガ三昧


パワーヨガ５０→ヨガ６０→パワーヨガ５０
１６０分ヨガ三昧♪

ヨガ友さんも一緒だったから　次のレッスンの間も
おしゃべりしたりしてたら　アット言う間に過ぎちゃって

なんたって楽しい♪

花〇先生が　時間を勘違いして到着！
ジムのスタッフさんも　ちょっとあせってたぁ〜

花〇先生も　ハアハアしてスタジオへ・・

途中　ドックのポーズの時。。

ネコ！って言っちゃて　

ネコじゃなかった　犬だぁ〜〜と・・
普段の話し方。。→ウケタ！！

私　ドックしながら笑ったぁ
太陽礼拝しながら笑ったのは　初めてです。。

笑いじょうご。。こらえられなくて。。
ニヤニヤパワーヨガ♪しました。。

シンクロも有ったぁ

グラウデンィング↓以前の日記！の事を意識して　今日はヨガしよーって　思っていたら
http://pon1960.blog122.fc2.com/blog-entry-156.html

横〇先生も　花〇先生も　ちょっとその辺の事を言いました。。
さらにテンション上がったぁぁ

今日は　ヨガをイメージの部分に意識してレッスン出来たぁ〜

もっとグラウディングを意識して　毎日を過ごそう♪
なんだか　ワクワクしてきたぁ〜

昨晩はベットで横に成って　グラウディングしたら
おへそ辺りが　ナンか不思議な感覚　地球の中心と繋がった♪気分♪

今夜も　してみよーーっと(*^^*)ﾎﾟｯ

さてレア友は
コレ　頂いてきているはず

二人でラジヨガ始めようかしら〜!!(笑)


今夜は　ネギ三昧♪寒い夜。。ネギは体を温める食材です
ネギとキャベツ　ピーマンを焼いて　ちりめんおかかで合えましたぁ
いつもの黒米玄米雑穀　マイブレンドご飯に載せて♪


ネギっ美味しすぎ！！
お替りしました
　
ネギ茶漬け♪

先日乾燥させたユズ入れて　マイブレンド米のお茶漬け♪

ネギ３本食べたぁぁ!!(笑)

デザートは
ケーキ♪　どれも美味しい♪

小さいし・・３ヨガしたし・・全部食べちゃおうかなぁ〜
明日の　コーヒータイム用に半分残せるか・・

毎日　お水代わりに食べてるフルーツ♪お風呂上りに食べる分です。。
寒くなると　フルーツは体を冷やすので　夜は常温のフルーツ食べてます。。

今日も　ヨガ楽しんで
美味しいもの　楽しみましたぁ〜

コレ美味しいよ！！

細切りでメープル味　濃いです(*^^*)ﾎﾟｯ