ビランクスヨガ→ちょっと筋肉痛→ちょいビラン筋痛

きてます

ちょっと　ちょこっと　太もも&腕。。。
筋肉痛。。

でも
昨日は　渋谷のBヒーリングにしようか
先週出なかったので　富士見町のパワーヨガにも出たいし。。

時間がかぶる。。　迷うよね。。

雨で無い時は　なるべく渋谷に・・と思ったけれど。。
用事してたら　パワーヨガの時間もギリギリに成っちゃった。。

レッスン前に　先生の話し。。

食中毒に要注意!
先生は　ヤラレタらしく3?ダイエットに成ったらしい。。
レッスン後に聞いてみたら

生モノをテーブルに置いて　少し放置して食べてアタッタ?らしいです
この時期　要注意です。。

でも　私のお腹。。かなり野性的。。。みんな家族がヤラレテモ。。
私だけ。。大丈夫とか。。(笑)

一度だけ　経験したけれど・・
あれは　ベトナム旅行でした。。5?ダイエットでした。。(笑)

昨日のレッスンのテーマは　女性の生理痛を楽にするポーズ
開脚　内ももを伸ばす。。股関節を広げるでした。。

私。。。
一度も　生理痛の経験無し。。
腰痛も経験無し。。
胃痛　食欲不振。。夏バテ。。。etc。。。

有りがたいことです　健康体です
痛いと言えば。。
　歯痛と頭痛だね。。あと筋肉痛かも。。(笑)

さて
今日は　朝ヨガ→渋谷のエグゼールパワーヨガ75分

2ヨガ出来るかなぁ
夕方の青葉台のBヒーリングも参加したーーい

ここ最近　3連でかき氷。。
先日の練乳。。凄い勢いで消費。。練乳フェチなのです。。

もう無い。。(;＾＿＾A ｱｾｱｾ･･･今回ノンファット発見!　缶入りが欲しい。。チューブ入りなんて　即無くなる。。缶入りのいつもバージョンも買っちゃったし・・

かんぴーのアズキも美味しいのです。。100円　99ショップにも売ってます
かんぴ〜　他のメーカー食べ比べても　だんとつ!
豆の柔らかさと　トロトロ感もさらり♪　ヤバイ。。
一度にひと缶。。

チョコミルク氷も大好きなので・・やはりハーシーは必要不可欠。。(笑)

なんと　中野坂上のダイソーで　探し求めていた
マルアイの七味味唐辛子発見!ラスト2買ったし。。久々だぁぁ　感激!
ココで買えるのね。。

練乳フェチなので
今まで　封印してきたけれど・・カロリー高いしね。。
でも　ちょっと火が付いた。。ヤバい。。

ミルクケーキ食べたくなった。。

食べたいから　カロリー消費しなくちゃ!!