budokon4@阿佐谷

なんだかんだ

行こうと思ってから　早半月以上過ぎてしまい

今日は　ようやく　
阿佐ヶ谷でbudokonの4回目のレッスンを実行出来ました。。

男性の先生（ケン先生）でした。。

参加者は　女性7名　男性1名でした。。

ウォーミングアップ（budokon式なのかなぁ〜）も
私は　始めての方法でした。。♪

とても　丁寧に分かりやすく指導していただきました。。

始めは　ヨガ的の動きでの基本　動き
ローリングウェーブ
ローリングニー

そして　カエルのポーズとカラスのポーズ

その後は　武道的の基本構えと　動き
立ち方
拳の握り方
突き方
基本の動き　蹴り。。でした。。

一時間は　アット言う間でした。。

来週も　絶対行く！！！！

私の　通っているジムでも　budokonクラス作って欲しいなぁ
明日でも　フロントの支配人に　リクエスト言ってみよーっと(^^♪