budokon5@阿佐谷

阿佐ヶ谷

待ちに待った日曜
budokon5回目　ケン先生のレッスンしてきました。。

ケン先生　素敵です。

忍者みたーーーい♪(^^♪

今日は

でんぐり返し（前転）
数十年ぶりの行為。。

中学の時は　体操部！
毎日　クルクル回る（前転　バック転）のは　日常茶飯事でしたが・・

久々の行為。。
体は覚えているものです。。
背骨がマッサージされて　妙にかゆくなりました。。(笑)
こんなの初めて。。。(^_^;)

受身の前転。。（柔道の人がよくやっている）

これは初めて！
右肩の方は　そこそこ出来たけれど
左肩の方は　曲がる。。(-_-;)

ケン先生が
では　ウ○コ座りして下さい。。(笑)(^∇^)!

ヤンキー座り＝ウ○コ座りなんだぁ〜〜

budokon良いです。。

始めの　基本の動き3シリーズで汗ばみます。。
汗の出ない私は　感激♪です。。

パワーヨガ60分に匹敵する汗をかけます。。

来週の日曜日が　待ち遠しい♪