パンとヨガな日々

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ベーグルＨ＆Lhttp://www18.ocn.ne.jp/~h_and_l/tenpo1.htm

フール・ドゥ・アッシュ （Four de h）
http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270106/27003263/dtlmap/

九十九堂本舗 阪神百貨店http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27009582/

PANE PORCINI （パネ ポルチーニベーグルがあった気がします。。
まぁ、Kenさんの方が断然種類は豊富ですが。

オマケに貰った塩フォカッチャ）http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270108/27049674/

なんばにある二見の豚まん豚まんhttp://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270202/27004636/

551の豚まん　　http://www.551horai.co.jp/

アメブロhttp://profile.ameba.jp/pon0119/に

引越しました

ブログ。。
お引越しします。。
アメブロ↓
http://profile.ameba.jp/pon0119/か

こちらにするか・・・
http://pon0119.seesaa.net/?1308269049#

今　使いやすく　見やすいのを研究中です。。
ココのブログも引越し　上手くできるとよいけれど・・

まだ　色々検討してます。。

アメブロhttp://profile.ameba.jp/pon0119/に成りそうかも。。

そろそろ　スマートホンにもしたいし。。
最近　覚える事沢山で。。タパスです

気功とルーシーダットン　ベリーダンスでびゅー編集する2011年06月17日09:32

今朝は
コーヒータイムは　冷凍庫に大切に残しておいた

大好きパンの三点盛り






ランチは。。辛いもの食べたい。。
タイ　ベトナム。。

青パパイヤサラダ　たべたーーいなぁぁ



梅雨らしい　シトシトの雨模様

午後から　太極拳に参加する予定が
チョイ出遅れて

気功のクラスに参加しました。。
ポーズ　動きは　ちがうけれど　ヨガだよね。。
自分の気を集めて　循環させたり　外からの良い気を取り入れ
自分のイラナイ気を表に出し

調和された
陰と陽を　混ぜ合わせて　体内に取り込む

凄くよかった　見えない気を集めて　育てる(*'-'*)ｴﾍﾍ　そんなイメージ
身体に入れる　出す

心地よかったぁ〜気功は来週も参加しようかなぁぁ
シャバアサナみたいな　最後にリラックスタイムも　
陽が強い日は　手の平を下にして　陰を取り入れる

陰の時は　手の平を上にする　陽を取り入れる

気功は　ヨガとあわせてすると　相乗効果ありそうだなぁぁ




ルーシーダットン→タイ式ヨガだけれど
呼吸が　ﾖｶﾞとは真逆。。完璧にヨガ呼吸でレッスンしてしまったぁ〜・・(汗)

ジムの友達に　誘われて
今月から始まった　ベリーダンスのクラスなも参加しちゃいました

チョイ恥ずかしいけれど。。
楽しい世界でしたぁぁ

衣装揃えようかしらヽ(*^^*)ノ
見た目から入るタイプ。。(笑)
って言うが。。
コスプレすきーーーーっ(*'-'*)ｴﾍﾍ

帰宅して　下北沢カイソの春菊のリュス　むっちり
大好きな　スパイスのオリーブオイルつけて食べて

伊勢丹　ノア　ドゥ　ブール焼き菓子　昨日頂いたの〜
食べちゃったぁ



レモンケーキ

結構　濃厚甘いです　じっとりです
でもぉぉ　スッパイですまわりの　お砂糖がガリっとしています

でも　私はフィナンシェに感動　香ばしい　濃厚　アーモンドーーーって感じがすごーーい

あーー
またまた　甘いもの。。(笑)食べてしまったぁぁ

明日は　晴れたらペルシャ料理食べに行こうかなぁぁ

最近　とくに。。
ユッケとレバ刺し食べたてい
今こそ　食べさせる　そんな　お店こそが　自信のあるお店だよね。。


何処だろーー

HIRO→息子は韓国から帰国で　たんまり食べてきたらしい



日本に帰国して　直行したのは伊勢丹。。(笑)

　お買い物モードだったらしく

沢山お買い物しちゃったらしい

自転車買って　カゴ無しなので
リック必要で　丁度　良い感じのを発見　購入


夏に向けて　ディタのサングラス　中々似合ってましたぁぁ


以前から　狙っていた　迷っていた　自分へのご褒美！！とうとう買っちゃったぁぁ〜ってバルマンのジーンズ

伊勢丹良いね〜　やはり伊勢丹好きな親子。。



また　今週は　二度も韓国。。らしい。。
ユッケ沢山食べてきたらしい

私も　食べたい　レバ刺しとユッケ！！
最近　特に　食べたい。。

今
食べさせてくれるお店こそが　自信の有るお店だもんね。。


かたつむりの美容液と
　前回オイシカツタ　
チャンジャ　リピって買って来てくれました

韓国の　お仕事仲間さんが　私にと。。お勧めお菓子　盛りだくさん♪
　うれしーーっ　ヽ(*^^*)ノ

帰国後も　お友達とお出かけ　今日は友達が来て
伊勢丹で買って来てくれた　焼き菓子達〜

おいしそーーヽ(*^^*)ノ

お友達２と　笹塚のタイ料理屋さんｾﾗﾄﾞﾝへhttp://r.tabelog.com/tokyo/A1318/A131807/13004321/

わーー
タイ料理　食べたくなったぁぁ